インナーチャイルドを癒すとは何かが見てきた傷の本当の姿

なぜ私は「完全に癒す」という言葉を使わないのか

インナーチャイルドについて書こうと思うたびに、私はちょっと立ち止まるんですよ。なぜかというと、この言葉はいつの間にか「傷を完全に治すための手法」のように語られるようになってしまっていてね。書店に行けば「7ステップで癒す」「8週間で変わる」という本が並んでいる。でも私が実際に見てきたものは、そういう整然とした形をしていなかったんです。

私はね、これまでの15年間で、何百人もの方の魂と向き合ってきました。霊視の中では、その方が意識していない深い部分まで見えることがある。そこには必ずと言っていいほど、子供の頃の記憶が影を落としていてね。でも、その影を「消そう」とした人ほど、消えないことに苦しんでいた。

傷は消えないんです。これは私の実感であり、長年向き合ってきた確信でもある。だから私は「完全に癒す」という言葉を、あまり使いたくないんですね。その代わりに、傷との「関係を変える」という言い方をします。その違いが、最終的にはすべてを変えるんですよ。

鞍馬山の明け方に、7歳の私に出会った

少し私自身の話をさせてください。修行の13年目の春のことです。鞍馬山の奥の院近くで、毎朝3時に起きて瞑想をしていた頃のことなんです。

ある明け方、瞑想に入った途端に、体の奥から何かが押し上がってきた。涙が止まらなくなって。理由が全然わからない。体が小刻みに震えて、呼吸がうまくできない。その状態でしばらくいると、心の奥に映像のようなものが現れてね。7歳くらいの女の子が、部屋の隅でひざを抱えて座っていた。それが私だとわかった瞬間、なぜか「やっと見つけた」という感覚が来たんですね。

その子は母親に怒鳴られた記憶の中にいて。父親が家から出て行った夜のことを、ずっと繰り返していて。「いい子でいれば、愛してもらえる」と信じ込んで、泣くことも怒ることも、全部仕舞い込んでいた。私は20年以上、その子の存在を知らなかったんですよ。というより、知ろうとしなかったんですね。

霊視の仕事をしていると、他の方の深い部分はよく見えるのに、自分自身のことは後回しにしてしまいがちで。この体験は、私にとって大きな転換点になりました。それから私は、クライアントの方々に向き合うたびに、あの7歳の私を思い出す。その記憶が、今もこの仕事の土台にあるんです。

霊視の中で見えた、インナーチャイルドの姿

鑑定の中でね、魂の状態を視ると、その方の幼少期の影響が色や重さとして感じられることがあるんです。これを「インナーチャイルドが傷ついている」と呼んでいいかどうかは、私には確信がないけれど、少なくとも「まだ終わっていない何か」として、はっきりと感じ取れる。

あるクライアントの方、Rさんといいましょうか。30代の女性でね、恋愛が続かないことで鑑定に来られたんですね。関係が深まりかけると、自分から壊してしまうということでした。霊視の中では、彼女の周囲に薄い膜のようなものがあって、誰かが近づこうとするとその膜がびりびりと反応する感じがした。

後からお話を伺ったら、小学生の頃に一番仲良しだった友達から突然無視されて、そのことを誰にも言えなかった経験があったんですよ。親には「そんなことで泣くな」と言われてしまったから。その子供の頃の出来事が、大人になった今も「先に離れてしまえば傷つかない」という行動パターンを作っていた。

Rさんの場合、傷の「内容」を知ることよりも、その子供の頃の自分に「それは怖かったよね、当然だよ」と言ってあげることのほうが、ずっと大切だったんです。それだけで、彼女の表情がやわらかくなった。私はそういう瞬間を、今も大切に覚えています。

「自責」が傷をこじらせる仕組み

インナーチャイルドと向き合おうとする方に、よく見られるパターンがあってね。それが「自責」なんです。「こんな自分でごめんなさい」「あの子を放置してしまってごめんなさい」という形で始まる。気持ちはわかるし、その誠実さは本物だと思うんですよ。でも、それが続くと話は変わってくる。

Tさんという40代の男性がいてね。彼は長年、自己啓発の本を読み漁って、インナーチャイルドに関する本も10冊以上読んでいた。でも「どこかいつもしんどい」という感覚が消えないと言っていて。鑑定の中でお話を聞いていくうちにわかったのは、彼が毎日のように「昔の自分に申し訳ない」と思い続けていたことでした。

自責はね、内側に向いた刃なんですよ。子供の自分に謝り続けることは、一見やさしい行為に見えて、実は今の自分が子供の自分を責め続けていることとほとんど同じなんです。「あなたのせいでこうなった」という構造は、方向が変わっても変わらない。

Tさんに私が伝えたのは、「ごめんなさい」の代わりに「悔しかったね」と言ってみてほしいということでした。自分への謝罪じゃなくて、あの頃の状況への共感。あなたのせいじゃなかった、という事実の確認。それだけで、彼の中で何かが動いたようでしたよ。次のセッションで「なんか軽い」と言ってくれた時は、こちらも嬉しかったですね。

変化が起きる人に共通していたこと

長年鑑定を続けてきて、「この方は変わるだろうな」と感じる瞬間があるんですよ。それは、特別な努力をしているかどうかとは関係ない。むしろ正反対のことが多くてね。

変化が起きる人に共通しているのは、「傷を消そうとするのをやめた瞬間」に変化が始まることなんです。

Mさんという50代の女性のことを、今でもよく思い出します。彼女は幼少期に母親から常に「あなたは弱い子ね」と言われて育ってきたんですね。大人になってからも、その声が頭から消えなくて。何かあるたびに「私は弱い」と思って、自分でチャンスを手放してきた。

Mさんは数年間、様々なセラピーやカウンセリングに通っていて、「傷を消すための方法」を探し続けていたんですよ。でもあるセッションで彼女が言ったのが「もう消えなくてもいいから、一緒にいられるようになりたい」という言葉でした。その瞬間、私には彼女の周りの空気が変わったのがわかったんです。

それから半年後、Mさんは長年温めていた小さなビジネスを始めました。完璧じゃなくていいと思えるようになったから、と言っていて。「弱い」という声は今も聞こえることがあるらしいけれど、「あ、また来たね」という感覚で受け流せるようになったと話してくれましたよ。それが、私が言いたい「傷との関係を変える」ということなんです。

感情を「流す」のではなく「感じきる」

もう一人、Yさんという28歳の方の話もしたいんです。彼は父親からの言葉の暴力を受けて育って、その怒りをずっと押し込めていた。怒ると父親のようになってしまうと思っていたから、感情そのものを蓋して生きてきたんですよ。

私は彼に、怒りを「整理しよう」とか「解消しよう」とは言いませんでした。ただ、一人になれる場所で、その怒りをそのまま感じてみてほしいと伝えた。紙に書き殴ってもいい。声を出してもいい。ただ、感じることから逃げないでほしいと。

最初はすごく抵抗があったみたいでしたよ。それでも少しずつ続けた結果、彼は「怒りの下に、ものすごい悲しみがあった」と気づいたんですよ。父親に認められたかっただけだったんだ、と。怒りはそれを覆い隠すものだったんですね。その気づきから、彼の表情が少しずつ変わっていきました。今は、その経験を映像作品に込めているらしくてね。傷が創造に変わることがある、というのは本当のことなんだと思いましたよ。

子供の頃に禁じられたことを、今やる

インナーチャイルドと向き合う上で、私が一番シンプルだと思う方法の一つがこれです。子供の頃に「やってはいけない」と言われたこと、「そんなことに時間を使うな」と否定されたことを、今の自分が堂々とやってみること。

Nさんという35歳の女性は、子供の頃からダンスが好きだったんですよ。でも「そんな遊びに時間を使うな」と親に繰り返し言われて、高校生の頃にやめてしまった。大人になってから習いに行こうと思っても、なぜか体が動かなかった。「どうせ下手だし」「今更やっても意味ない」という声が出てきてね。

その「どうせ」という声はね、親の声が内側に染み込んだものなんですよ。Nさんの場合、最初の一歩は近所のカルチャーセンターのダンス体験に申し込むことでした。行くまではすごく緊張したと言っていたけど、終わった後に「なんか泣きそうになった」と連絡をくれたんです。

その涙は悲しみじゃなくてね、解放なんですよ。あの頃ずっとやりたかった子供の自分が、やっと動けた瞬間の涙。言葉でいくら「自分を大切にしよう」と思っても、体が動くことにはかなわないんですね。行動が、子供の自分に一番届く言葉になる。

「NO」が言えない人の、魂の形

霊視の中でよく見えるものの一つに、その方の「境界線」の薄さがあります。自分と他人の間にあるはずの膜が、ほとんどないような状態。風の強い日に、傘を持たずに立っているような感覚で視えるんですよ。

そういう方の多くが、子供の頃に「自分の気持ちを持つこと」を許されなかった経験を持っていてね。わがままと怒られた。空気を読まなかったと責められた。「みんなのために」が当たり前で、自分のためにという感覚が育たなかった。

Kさんという38歳の方がいてね。頼まれたことを断れなくて、毎日疲れ切っているのに誰かの相談を一晩中聞いてしまうような方でした。最初の鑑定で「自分が何をしたいのかわからない」と言っていたのが印象に残っています。

私がお勧めしたのは、鏡の前で「嫌だ」と声に出して言う練習でした。最初はたった一言なのに、すごく照れて、声が小さかったと言っていましたよ。でも毎日続けることで、その声が少しずつ大きくなっていった。3ヶ月後、彼女は職場で初めて「今週は難しいです」と言えたんですよ。言えた瞬間、涙が出たと連絡をくれました。

「NO」という言葉はね、自分を守ることなんです。子供の頃に自分を守ることを禁じられた人にとって、その言葉を声に出すことは、単なる拒絶じゃなくて、自分を取り戻すことになる。そのひとつひとつの積み重ねが、子供の自分への信頼になっていくんですね。

毎日、大人の自分が子供の自分に会いに行く

私自身が今でも続けていることがあってね。それは寝る前に、心の中で子供の自分に会いに行くことです。たった数分でいい。目を閉じて、あの7歳の女の子がいる場所まで、意識を落としていく。

最初の頃は、その子は私のほうを向いてくれなかったんですよ。背中を向けてたり、遠くにいたり。でも毎日毎日続けていると、だんだん近くに来るようになった。今は、会いに行くとすぐに気配がわかる。もう20年近く放っておいたわけだから、そう簡単に振り向いてはくれなかったですよね。当然のことです。

この方法をクライアントの方にも伝えていて、続けた方からの変化の声は多いんですよ。「朝起きた時の気分が違う」という方もいれば、「以前は気になっていた他人の視線が、急に気にならなくなった」という方もいる。毎日続けることの意味は、その子に「あなたはもう一人じゃない」と伝え続けることなんです。一度じゃ伝わらない。それは当たり前のことなんですよ。長い間、一人でいたんだから。

傷が「力」になる瞬間

15年間、様々な傷を持つ方々と向き合ってきて、私が何度も目撃してきた瞬間があります。それは、傷が「力」に変わる瞬間です。

これは美しい話として語りたいわけじゃないんですよ。傷があって「よかった」とは、正直思えないことの方が多い。でも、傷を持っているからこそ、わかることがある。傷を知っているからこそ、そこにいられる場所がある。

Hさんという45歳の男性は、子供の頃に深刻な虐待を経験していました。長年その傷を消そうとして、消えないことに絶望していた。でもあるセッションで彼が言ったのは、「自分と同じ経験をした子供たちの気持ちが、本当にわかる気がする」という言葉でした。その言葉は、諦めじゃなくて、確かな気づきとして聞こえた。

今、Hさんは子供の支援に関わるボランティアをしていてね。傷は消えていない。でも彼の傷は、今は別の誰かを照らしている。それが私の言う「傷との関係が変わった」ということの、一番深い形なんです。

全員がこういう形になるとは思わない。でも、少なくとも傷は「ただ苦しみを与えるだけのもの」じゃない。その可能性を、私はたくさんの方から教えてもらいました。

あなたの中の子供に、今日初めて気づいてあげてほしい

ここまで読んでくれた方はね、おそらく今、何かを感じているんだと思うんですよ。胸のあたりが少し重くなったとか、昔の記憶が浮かんできたとか。それは悪いことじゃないんです。むしろ、あなたの中の子供が「気づいてほしい」と動いている証拠かもしれない。

今日、一つだけやってみてほしいことがあってね。目を閉じて、子供の頃の自分の顔を思い浮かべてください。写真でもいい。記憶の中の映像でもいい。その子の顔を見て、こう言ってあげてください。「ずっとそこにいたんだね」と。ただそれだけでいい。

癒そうとしなくていい。変えようとしなくていい。ただ、気づいてあげること。それが最初の一歩で、そして何度でも戻るべき場所でもある。私も今日、修行を終えた後でそうするつもりですよ。あの7歳の子のことを、忘れないように。

傷は消えないかもしれないけれど、あなたは必ず変われる。それは私が、この仕事の中で何度も確認してきた、一番確かなことです。

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