新月の夜、深く息を吸ってみてください。 呼吸は、氣の流れそのものです。 吸って、吐いて、それだけで心と体が整っていきます。

忙しいとき、呼吸が浅くなっていることに気づいていますか。 浅い呼吸は、氣の流れを滞らせます。

新月は、リセットの夜。 呼吸を深くすることで、氣脈が開き、新しいエネルギーが流れ込みます。

今、この瞬間、4秒かけて鼻から吸って、8秒かけて口から吐いてみてください。 それを3回繰り返すだけで、体の中が変わっていくのを感じられます。

呼吸は、いつでもどこでもできる、最も簡単な浄化法です。 今夜から、呼吸を意識してみてください。